Minden embernek szüksége van az osztatlan figyelemre, a gyerekeknek különösen. Ezt a napi mókuskerékben ritkán tudjuk megadni nekik – és ha ez tartósan kimarad, annak az lesz a következménye, hogy a cuki gyerekünk folyton nyűgös, dacos, esetleg agresszív, vagy visszahúzódó lesz. Ha ilyesmit tapasztalunk, az biztos jele annak, hogy ideje feltölteni a szeretettankot!
A Gyerekidő egy olyan eszköz, ami nekünk is segít keretet tartani annak, ami a mindennapokban könnyen elsikkad. Jó, ha van egy rendszere, mondjuk napi 5 perc, vagy hetente 30 perc, amit a gyerek is nagyjából előre tud. Beállítunk egy csipogót (lehetőleg ne telefonon!) annyi időre, amennyi ideig előre láthatólag lesz kapacitásunk lelkesen megcsinálni mindent, amit a gyerekünk kér.
Merthogy a Gyerekidőnek ez a lényege: azt csináljuk a kijelölt időben, amit a gyerek kér, bármit. Kivétel ami kifejezetten veszélyes, de nagyon ritkán kérnek a gyerekek ilyesmit. Méghozzá a teljes lelkesedésünkkel. Minden figyelmünket rá fókuszáljuk, ha elterelődnénk, visszatereljük magunkat. A gyereké az irányítás, mi pedig követjük őt. Nem tanítgatjuk, nem javítjuk ki, nem teszünk javaslatokat. Amikor a csipogó jelzi az idő végét, sajnálkozunk, hogy vége, és biztosítjuk arról, hogy máskor is lesz ilyen.
Fontos, hogy egyszerre csak 1 gyerekkel tartunk Gyerekidőt, de felnőtt lehet több is!
Mire jó?
A Gyerekidő a legalkalmasabb mód arra, hogy belépjünk a gyerekünk világába, és mutassuk neki, hogy igazán kíváncsiak vagyunk rá – halljuk, látjuk őt. Van egy kedvenc idézetem Iris Chen-től: „Children need a witness, not an audience.” Tehát nem a folyamatos megerősítésekre, dicséreteinkre van szükségük, hanem egyszerűen arra, hogy lássuk őket.
Ebben a biztonságos térben azzal foglalkozhat, amire éppen szüksége van – lehet, hogy elsőre nem értjük, hogy miért pont ezt a tevékenységet választotta a gyerekünk, de biztosak lehetünk benne, hogy jó oka van rá. Kipróbálhat új dolgokat, gyakorolhatja ami nehéz, vagy újra élheti azokat a pillanatokat, amiket szeretett. A játékon keresztül feldolgozhatja az őt ért nehéz tapasztalatokat, traumákat – és ez nekünk is fontos információkkal szolgál, hogy mi történik vele, mi foglalkoztatja. Testvérféltékenységre, önbizalomnövelésre is szuper!
Hogyan csináljuk pontosan?
Beállítunk egy csipogót 5-30 percre, és lelkesen mondjuk a gyerekünknek, hogy most van x percünk, amíg ez az időzítő lejár, és addig azt csinálunk, amit szeretne. És várjuk, hogy mit kezd ezzel az idővel, ezzel a lehetőséggel, lelkesen fogadva minden ötletet. Amikor letelik az idő, még legfeljebb lekerekítjük, amiben éppen vagyunk, megköszönjük a játékot, esetleg lehet még egy ölelés, egy kis rituálé a végén. Ha nehezen fogadja el, hogy ennek most vége, akkor is kitartunk, nem húzunk rá időt csak emiatt, hogy ne sírjon – mivel a sírás is egy fontos része a folyamatnak. Biztosítjuk, hogy máskor is lesz ilyen, majd megyünk a dolgunkra, vagy csináljuk a következő programpontot, ha mondjuk reggel oviba indulás előtt gyerekidőztünk.
Hogy működik a gyakorlatban?
Bevallom ez az az eszköz, amivel több mint 10 év után is küzdök. Ideig-óráig sikerül valamilyen rendszert felállítani, aztán megint kikopik az életünkből. A legnagyobb gát számomra valószínűleg a „kötelező”, nem spontán jellege – de ez ne tartson vissza téged attól, hogy kipróbáld, és kísérletezz vele. Sokan vannak, akiknek ez a kedvenc eszköze! Ez az az eszköz, amit akár most azonnal kipróbálhatsz és máris látványos eredményeket érhetsz el. Nekem is vannak nagyon jó sztorijaim, amik abszolút alátámasztják, hogy mennyire hasznos eszköz ez, például ez a történet arról, hogy hogyan készült el Demóna botja.
Miért nehéz?
Gyakran úgy érezzük, különösen kisebb gyerekkel, hogy olyan, mintha egész nap csak gyerekidőznénk. Minden úgy történik, ahogy a gyerek szeretné. De ha megfigyeljük magunkat, ki fog derülni, hogy a lelkesedésünk azért nem mindig 100 százalékos, és a figyelmünk se – ez lehetetlen is lenne.
A kijelölt Gyerekidő pont abban is segítség, hogy ne legyen az egész nap egy végeláthatalan játszás és a gyerek igényeinek kielégítése a sajátunk teljes háttérbe szorításával. Amikor adtunk a gyerekünknek 30 percet ebből a különleges közös időből, könnyebben tudjuk képviselni felé, hogy most viszont leülünk egy picit olvasni, vagy egyedül szeretnénk vécére menni.
A másik, ezzel picit ellentétes aggály, hogy kevésnek érzitek ezt a napi-heti pár percet. Fontos: ez nem azt jelenti, hogy csak ennyit kapcsolódjunk a gyerekünkkel, az összes többi közös tevékenység – nemcsak a játék, hanem a rutinfeladatok, gondozási tevékenységek is mind-mind építik a kapcsolatunkat. A Gyerekidő egy plusz ajándék, aminek a segítségével pici időben és energiaráfordítással tudunk sokat tölteni a gyerekünk szeretettankjába.
Mi segít?
Ha nehezen tudsz a gyerekednek osztatlan figyelmet adni, jó, ha először te tapasztalod meg Páros meghallgatásban, vagy felnőtt gyerekidő keretében. Ez utóbbi során te lehetsz a „gyerek”, de ezúttal nem úgy, hogy eljátszod a gyereked, hanem felnőtt vagy, de te vagy, aki ezt a különleges figyelmet kapja, és azt kérsz a másiktól, amit csak szeretnél. Míg a Páros meghallgatást nem javasoljuk hozzád közel álló személlyel, a felnőtt gyerekidőt bátran kipróbálhatod.
Ha a logisztika nehéz, szintén a Páros meghallgatás fog segíteni, ha végiggondolod, hogy lehetne megvalósítani mégis. Hasonló nehézségek esetén segít a legvadabb ötletek felsorakoztatása, gyakran találunk olyat, ami nem is olyan lehetetlen.
További gyakori kérdések:
- Mi van, ha képernyőidőt, vagy édességet kér, olyasmit, amit amúgy nem engednék?
- Mi van, ha nekem, kellemetlen, fájdalmas, amit kér?
- Mi van, ha nem tudom megoldani, hogy csak 1 gyerekkel legyek?
- Mi van, ha nem akar gyerekidőzni?
- Mi van, ha szívesen játszanék még vele, amikor lejárt az idő?
- Mi van, ha nem tudja kitalálni, hogy mit szeretne csinálni?
- Mi van, ha kiborul a végén?
- Kamasz gyerekkel hogyan csináljam?
- Nekem nagyon fura az időzítő, nem lehet elhagyni?
- Mi van, ha olyat kér, ami biztosan nem fog beleférni az időbe?
Ezekre a kérdésekre leginkább a 6 alkalmas alaptanfolyam keretében tudok neked válaszolni, vagy foglalj időpontot egyéni konzultációra. Nézd meg a többi 4 eszközt is, itt.
