Kevesebbet Kiabálok – 7 napos Kihívás

Hányszor fogadtad meg szülőként, hogy nem fogsz többet kiabálni? Ha ezt most olvasod, akkor valószínűleg nem sikerült betartanod a magadnak, vagy akár a gyereknek tett fogadalmadat. Pedig mindig nagyon rosszul érezted magad utána, de mégis újra és újra belecsúsztál. Az a helyzet, hogy az nem igazán reális célkitűzés, hogy soha többet ne kiabáljuk. Fogunk, és ezzel nincs is semmi baj.

Az viszont lehetséges, hogy kevesebbszer kiabáljunk, hogy többször sikerüljön a gyerekünkhöz a nehéz pillanatokban is kapcsolódni. Hogy többször sikerüljön szeretettel, vagy játékosan határt szabni.

Amikor valami nagyobb változást szeretnénk elérni, új dolgokat kipróbálni, segít, ha ezt nem egyedül kell tennünk. Ha másokkal együtt haladunk ezen az úton, akik hasonló nehézségekkel küzdenek. Ha látjuk, nem mi vagyunk a legbénább szülő a világon, aki csak kiabálni tud, hanem ez másnak is nehéz.

A kihívás 1 hétig fog tartani, péntektől csütörtökig.

1. nap: október 25. 18 óra
ismerkedés, támogató csoport – kb. 1,5-2 órás online alkalom Zoom-on

Megbeszéljük, hogy egyáltalán miért veszítjük el gyakran a türelmünket, és mi kellene ahhoz, hogy ez kevesebbszer forduljon elő. Mindenkinek lehetősége lesz kiadni magából legalább valamennyi feszültséget, ami segíteni fog abban, hogy neki tudjatok állni a további napok feladatainak.

2-6. nap: egy zárt facebook csoportban minden reggel kaptok egy napi feladatot (írásos és videós formában): valamilyen kis gyakorlat, gondolkodni-, megfigyelni való. Kérdezhettek, megoszthatjátok a tapasztalataitokat.

A feladatok nem igényelnek túl sok extra idő- és energiabefektetést, hiszen határt szabnunk biztosan kell minden nap – csak most megpróbáljuk picit másképp, illetve igyekszünk tudatosabban figyelni magunkat.

7. nap: október 31. 20 óra (ezen még közösen tudunk picit változtatni)
zárás – ismét egy kb. 2 órás online alkalom, amikor levonjuk a tanulságokat, tervet készítünk a jövőre nézve.

Létrehozunk egy SOS messenger csoportot, ahol tudjátok egymást keresni a nehéz pillanatokban.

Opcionális személyes alkalom: ha lesztek elegen, akik el tudtok jönni és találunk közös időpontot, akkor személyesen is kipróbálunk néhány gyakorlatot. (Ennek a díja plusz 3000 Ft.)

Részvételi díj: 5000-15000 Ft, amennyit gondolsz, amennyit most megengedhetsz erre magadnak. Itt tudsz jelentkezni.