|
|
|
Kedves Melegszívű Szülőtársam!
|
Hogyan segít a határszabás az alvási problémák megoldásában?
|
Na nem úgy, hogy azt mondjuk a gyereknek, hogy most már tessék aludni, vagy hogy ha nem alszol délután, nem megyünk a játszótérre. Ezeket már lehet, hogy próbáltad, de nem igazán vált be.
|
A Kapcsolódó Nevelés határszabásra alkalmazott eszköze egy kicsit trükkös, ugyanis nem az a célja, hogy a gyereket rávegyük valamire. Az a helyzet, hogy ez igazából nem is lehetséges, hogy egy saját akarattal, célokkal, szükségletekkel rendelkező másik lényt rávegyünk valamire – hacsak nem akarjuk előbbieket teljesen letörni, érvényteleníteni. Ezt pedig tudom, hogy senki sem akarja igazán. Az alvásra pedig különösen érvényes, hogy nem tudunk rávenni valakit, hogy aludjon. Főleg, ha nem is álmos, vagy ha túl feszült ahhoz, hogy el tudjon aludni.
|
A gyerekeknek persze szüksége van az alvásra, és nekünk is, ezért valamit mégiscsak tennünk kell, amikor magától nem megy simán ez a dolog.
|
Az nem egy új felismerés, hogy az alváshoz ellazult állapotban kell lennünk. Ezért tanácsolják sokszor, hogy este már ne legyenek mozgalmas programok, na hagyjuk a gyereket rohangálni, csendesedjünk el, olvassunk mesét, hallgassunk nyugtató zenét. Sok termék is kapható, amik szintén a gyerekek ellazulását hivatottak segíteni, teák, illóolajok, stb. Ezek egy része valóban segít, mégis sokszor azt tapasztaljuk, hogy a gyerek így sem tud ellazulni, pörög, sír, tiltakozik, ezer év, mire elalszik, és/vagy aztán sokszor felébred, felsír, átjön.
|
Mit tudunk akkor még tenni, és hogyan jön képbe a határszabás? Amikor a (szelíd) határszabás eszközét használjuk, akkor a fő célunk a kapcsolódás, és hogy a gyerekünk jobban érezze magát. És amikor már jobban érzi magát, akkor képes lesz együttműködni, vagy megfelelő állapotba kerül az alváshoz.
|
Ha például az 5 éves gyerekünk a szokásos esti rutin után még egy mesét kér, aztán szomjas, aztán pisilnie kell, aztán megint szomjas, aztán egy másik plüss kell, akkor nem azért érdemes ezeknek a kéréseknek határt szabni, mert meg akarjuk neki tanítani, hogy este már aludni kell és ne jöjjön már ilyen kérésekkel. Hanem azért, mert a sok-sok indokolatlannak tűnő kérés mögött valamilyen feldolgozatlan élményt, rossz érzéseket sejthetünk, amitől a határszabás segítségével próbáljuk megszabadítani.
|
Hogy pontosan hogyan: ezt fogom elmesélni március 24-én 17 órától egy műhelymunka keretében. Szeretettel várlak, ha:
|
- pici babád, vagy totyogód nehezen alszik el, sokszor ébred
- fél a sötétben
- nagyon hosszúra nyúlik az esti rutin
- úgy érzed, hogy már túl nagy ahhoz, hogy ott kelljen lenned vele, amíg elalszik
- már kényelmetlen számodra az együttalvás
- csak apával/csak anyával akar elaludni
- kamasz gyereked olvas, vagy csetel az ágyban, nem tudja letenni
- bármilyen egyéb nehézségetek van az alvás körül
Ezekben az esetekben mind-mind segít a határszabás, és a Kapcsolódó Nevelés többi eszköze.
|
Erre a programra max. 6 fő jöhet, hogy mindenkinek az esetét végig tudjuk beszélni.
|
|
|
|
|
|
|
Mi kell ahhoz, hogy könnyebb legyen az altatás? Gyere, Te is meg fogod találni a saját megoldásodat!
|
6000 Ft – 10000 Ft
|
|
|
|
|
|
|
Ha bármilyen kérdésed van, írj nekem, akár erre a levélre válaszolva!
|
Kapcsolódós tavaszi napokat! :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
